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美丽也有压力,大S这样的明星最怕的是它!

2018-12-21 17:14:08来源:OnlyLady女人志编辑:zhaoran01
文章导读

皮肤一直和人的心情状况密切相关,抑郁苦闷时,自然是分分钟要烂脸。

进入12月份,全国都算正式入冬了,天寒地冻,人的心情就容易不美丽,但越是这种时候,温暖的惊喜就会不期而遇,比如我们的木子洋。



有一位粉丝在微博上发文,感慨自己今年过得很糟,非常抑郁,他便亲自过去安慰了对方。



能有这样的爱豆,真的是仿佛被全世界的温柔所包裹着。同样不开心的还有马薇薇,前段时间又上热搜。

但这次上热搜的原因不是因为她的巧舌如簧,而是因为她也自爆自己患有严重的抑郁症。

谁会想到一个在辩论场上的女战士会患有抑郁症,一个给观众带来如此多欢乐的人自己并不快乐。幸运的是薇薇没有就此被击倒,她站出来展示了自己脆弱的一面,也帮助同样需要关注的人。

即使很多人依旧指责她在卖惨,但她说:抑郁症是“比大家想象中的矫情更痛苦的病症”。不是脆弱的人才会生病,也并不是乐观的人就可以向上,要知道,你的脆弱,并不可耻。

相反,当年海选中国维密的《天使之路》选手Naomi,就有点可惜,分手以来负面消息不断,后期不堪舆论压力,选择了割腕,虽然目前没有生命危险,但她身边的人表示,Naomi一直存在严重的抑郁情绪。

看到这,不禁有点担心最近因为读后感而备受争议的马思纯,作为公众人物的她,此刻应该压力也不小。

今年是五月天的热单《你不是真正的快乐》,发行10周年,和这首歌唱得一样,我们身边的很多人,不是真正的快乐。

入冬后人的心情本来就容易时常低落,年底各种考试各种加班,压力这个词看不见摸不着,但伤害却真实的存在。

之前一期的《明星大侦探》,做过一个主题叫“微笑抑郁症”,名字苦涩又令人心疼。节目里出现过的一张书签,正面是i’m fine. 背面则是help me,难言之隐,渴望帮助。

什么是微笑抑郁症?这样的人生活里你根本不觉得他有心理问题,就和自杀的喜剧演员罗宾威廉姆斯一样,在大家面前永远都是那么的积极又乐观。

但他们的内心满目疮痍,那些消极、负面、压抑的情感,无处安放,比一眼能看出来的愁眉苦脸,更脆弱。

我们都知道,马薇薇并不是特例,娱乐圈很多艺人多多少少都有一些心理层面的困扰,即使她们表现上看起来没有异样。

婚后把身心全部付出给孩子的大S,也因为偏执地强迫症,让自己难以面对产后不满意的身材,很长时间不愿意工作,越努力越焦虑。

好姐妹范晓萱也一样,《健康歌》一炮而红,大家都以为她是古灵精鬼的美少女,但内心的那份迷茫多年后才被公众所知。

不要觉得心理疾病只是脆弱女孩的专属,男性一样不能幸免,张杰发行第二张专辑时遭遇合约问题,当时住在25楼的他,也产生过跳下去轻生的想法。

张敬轩自曝过抑郁症的经历,坦言艺人的抑郁症其实是冰山一角,如今做各行各业都有压力,说出来,是为了把自己的事例告诉别人,帮助到人。

陈坤在《金粉世家》一夜成名后,没有适应爆红带来的剧变,最严重的时期连人都不愿意见,好在后面走出阴影

除了性别,年纪也和这些问题无关,拥有甜美笑容的SNH48元气少陈怡馨,就因为重度抑郁症选择了早早退团。

其中小部分的艺人,甚至因为无法承受巨大的痛苦而选择和这个世界告别。偶像剧里的那个阳光大男孩乔任梁。

还有wuli永远的主唱大人金钟铉,都因为长期处在压力之下,患上抑郁症,最后和这个世界say goodbye。

唏嘘之余,然然也想告诉每个人,关注心理健康是一件很重要的事,不要觉得奇怪或者丢脸。

全球约有3亿人存在不同程度上的抑郁问题,多疑、焦虑、失眠、恐惧...但他们很多和马薇薇一样,都在与其努力地斗争。

💆

今天你的心情还好嘛

抑郁症看起来离我们很远,但它却像魔鬼一样随时准备抓住“落单”的迷路人,平时生活中看似平常的一些小情绪,很可能就是抑郁的信号:

心理层面:

😔经常感到伤心。

😔对日常活动失去兴趣或缺乏喜悦。

😔存在自我轻视的想法。

😔时常缺乏注意力。

😔早上起床气非常严重。

😔拖延症明显,时常犹豫不决。

😔频繁出现对别人愤怒或不悦的心理,但又碍于表达。

😔反复咀嚼消极的想法,多虑敏感。

😔过度担忧或焦虑。

😔有自杀想法,虽然又自杀的想法不是确诊抑郁症的依据,但这种想法不由自主地产生,就算心理生病的症状。

生理层面:

😩睡眠的改变,长期失眠或者嗜睡。

😩食欲和体重的改变,压力大时猛想喝奶茶也要小心。

😩与人相处缺乏眼神的接触,普遍远离社交活动,不爱和人打交道。

😩哭泣的频率升高。

当出现上述现象,觉得自己或者身边的朋友有可能患上抑郁症时,最好的办法就是迅速寻求医学上的治疗。

抑郁或者压力并不可怕,只要能够有勇气去直面,积极地去找应对措施,是有机会改善的。这里给出一些tips,来帮助大家,日常尽可能远离坏心情,拥抱阳光。

 

01

选择一位心理健康专家

心理治疗师的种类很多,每个专业方向的治疗师采用的治疗技术和专长都不同,不要羞于谈论,去和他们交流一下吧。

02

试着坚持每天写日记

尝试培养每天写日记的习惯,哪怕只是用那么几分钟。

 

03

戒掉所有会加剧抑郁的食物

精加食品,如重口味的肉类、糖分过量的甜品、油炸食品、高脂乳制品等吃下去的那一刻很美妙,但过后会更加沮丧。

04

开始健身锻炼治疗

锻炼很棒,能帮助调动情绪,很好地释放压力,尤其是冬天,预防坏情绪的反复。

05

晒太阳

有调查表明,增加日照可以改善低落情绪。擦好防晒霜走出房门吧。

07

找到释放创意的方式

一个有表达欲望的人,如果无法找到释放创意的渠道,罹患抑郁的可能性会更高。绘画、舞蹈甚至拍抖音,都能解决这个困扰。

💅

好皮肤更要好心情

虽然和健康相比,美貌显得有点肤浅,但我们不能忘了,皮肤的美貌正因为因为它的健康。皮肤一直和人的心情状况密切相关,抑郁苦闷时,自然是分分钟要烂脸。



心情down、失眠、工作学习压力大、心态要崩时,怎么能一边让自己走出烦恼,一边让皮肤安然无恙呢?

😀偶尔可以简单一些,如果你觉得每天都压力大,很烦躁,那例行公事的护肤步骤省略一些也可以。

😀如果你有喜欢的味道,在皮肤能承受的情况下,接触一些带香味的护肤品,它们也能为解压舒缓贡献力量。

😀多睡觉,多休息,放空的状态里,情绪对皮肤的影响会降到最小。

😀感觉自己最近皮肤不好,那就不要总照镜子啦,强调自己的瑕疵,容易形成新的心理压力。

😀压力大时,不提倡狂敷面膜和使用太多功能性的产品,因为皮肤未必能接受,不如好好吃饭,远离烟酒。

另外,然然也分享一些压力大心情不好时,能快速放松同时,给自己一些舒服的护理体验。

01

一洗解百忧


人的头部有很多的穴位,对外部的刺激蛮敏感的,如果你觉得今天眼看就注定要加班,或者一整个上午疯狂开会脑袋要炸了,不妨把就餐时间缩短,找个发廊洗个头放松一下,难得的空闲会让你整个人从压力里抽离,而且之后干净的发丝和解放后的头皮,会让你有更好的工作状态。

02

越涂越开心


香味和音乐一样,是拯救不开心的一剂良药,香水蜡烛不方便随身带,那就带一支你最喜欢的味道的护手霜吧,在压抑的工位、嘈杂的公车上抹一点,闻到舒服的味道也算一种慰藉,而且能养成坚持护手的习惯。

03

龟毛更舒压


每一天都辛苦的情况下就不要在睡前刷手机、追剧啦,赶紧卸妆清洁,然后慢慢仔细地进行保养工作,尤其是细节保养,像是修修眉毛,涂涂护甲油...专注自己这个动作,本身就用很强的放松效应,能让你收回当下的主动权,远离失控的慌张感。


至于压力大时容易出现的几种皮肤问题,然然这里也给大家提供几种处理方案。

1

过敏


长期精神压力,会削弱我们自己的免疫系统,加上入冬后温湿度都不友好,过敏时最常见的了,建议白天做好防晒,晚间做好保湿,同时考虑消炎类的产品,入睡后皮肤的炎症水平会上升,提前舒缓消炎,能规避很多大问题。

2

长痘


压力和抑郁会恶化痘痘问题,因为高压状态下,神经末梢产生很多有害物质,激活痘痘的炎症。所以这段时间,抗痘类型的护肤品不能停,尤其不要眼看痘痘愈合了,就立刻开始美白或者抗老,稍微巩固一段时间。

3

老化


抑郁悲观的人,体内的皮质醇含量都会比较高,除了有可能引发神经性皮炎,还会让皮肤提前面临衰老的问题,然然建议不要“有病乱投医”,很多问题其实恢复正常的作息和心理活动后,都能好转。选择一些质地清爽的抗老产品,协助皮肤和你一起作战。

💓

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心情不佳,皮肤生病,调理类的产品当然要打头阵,大部分人都知道它在保湿上很厉害,其实这款精华在安抚平衡方面做得也很好,频繁出差或者过敏脆弱时,镇定焦灼的肌肤状态。

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有压力或者抑郁一点都不可耻,然然不是专业的医生,没办法给到更全面详细地解答,但如果你和我们一样,时常会有很丧的感觉,一起来留言区里交流吧,有什么好办法和经验分享给需要的可人儿,说不定能给彼此一份快乐和美丽的希望。


(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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